Category: Отношения

Санитарно- гигиенические требования к устройству, оборудованию и оснащению терапевтического стоматологического кабинета (отделения)

Терапевтический стоматологический кабинет должен иметь на основное стоматологическое кресло 14 м2 площади и по 7 м2 на каждое дополнительное. При наличии у кресла универсальной стоматологической установки площадь на дополнительное кресло увеличивается до 10 м2.

В кабинете должно размещаться не более трех кресел с обязательным разделением рабочих мест врачей непрозрачными перегородками высотой до 1,5 метра.

В кабинетах с односторонним естественным освещением стоматологические кресла устанавливаются в один ряд вдоль несущей стены.

Высота кабинета должна быть не менее 3 метров, глубина при естественном освещении не должна превышать 6 метров.

Все материалы, предназначенные для отделки помещений, должны быть только из числа разрешенных МЗ РФ для применения в строительстве ЛПУ.

Поверхность стен, потолков, полов и перегородок должна быть гладкой, легкодоступной для уборки и дезинфекции. Все углы и места соединения стен, потолка и пола должны быть закругленными, без карнизов и украшений.

В кабинетах с влажным режимом уборки стены следует покрывать глазурированной плиткой или другими разрешенными водостойкими материалами (масленой краской) на полную высоту.

Цвет поверхностей стен и пола в лечебных кабинетах должен быть светлых тонов с коэффициентом отражения не ниже 40 %. Желательно использовать нейтральные светло – серые или бледно – голубые оттенки, не мешающие правильному различению окраски слизистых оболочек, цвета кожных покровов, крови, зубов (естественных и искусственных), пломбировочных материалов и т.д.

Двери и окна окрашиваются эмалями или масленой краской в белый цвет. Дверная и оконная фурнитура должна быть гладкой, легко поддающейся чистке.

Полы в стоматологических кабинетах не должны иметь дефектов (щелей, трещин, дыр и др.), должны быть ровными, плотными, удобными для мытья, не создавать шума при ходьбе и не скользить. Они настилаются рулонным поливинилхлоридным материалом (винипластом, линолеумом) и не иметь щелей, для чего все швы свариваются при помощи специальных горелок или высокочастотной сварки.

Помещения, в которых устанавливают стерилизующее оборудование, должны иметь естественное и искусственное освещение, фрамуги или форточки в окнах и (или) приточно-вытяжную вентиляцию. Пол изготавливается из токонепроводящих материалов, рабочая зона покрывается диэлектрическим резиновым ковриком.

Все помещения стоматологических клиник, кабинетов и зуботехнических лабораторий должны иметь естественное освещение. Во всех организуемых клиниках окна лечебных кабинетов должны быть ориентированны на северные направления, в существующих учреждениях, имеющих неправильную ориентацию окон, в летнее время рекомендуется прибегать к затемнению их при помощи зеркальной пленки, жалюзи и др. разрешенных приспособлений. Световой коэффициент во всех стоматологических кабинетах должен составлять 1 : 4 – 1 : 5, в остальных производственных помещениях – не ниже 1 : 8.

Недостаточное освещение ведет к утомлению глаз, ЦНС, понижает умственную и физическую работоспособность, создает возможность травм, способствует развитию ряда заболеваний. Все помещения необходимо освещать прямыми и рассеянными солнечными лучами. Освещение должно быть достаточно интенсивным, равномерным, не создавать резких теней, не создавать бликов. В кабинетах с односторонним естественным освещением рабочие кресла устанавливаются в один ряд вдоль несущих стен. При установке стоматологических кресел в существующих кабинетах в два ряда, при одностороннем естественном освещении следует пользоваться искусственным светом даже в дневное время во втором ряду кресел, а врачи должны периодически меняться своими рабочими местами.

Все помещения стоматологических поликлиник должны иметь общее искусственное освещение, для этого используются лампы накаливания, люминесцентные лампы, которые предпочтительнее, т.к. дают мягкий рассеянный свет, наиболее близкий к естественному. Предусматриваемые для установки и применяемые люминесцентные светильники должны быть укомплектованы пускорегулирующими аппаратами с особо низким уровнем шума. Светильники общего освещения, размещаемые на потолках, должны быть со сплошными (закрытыми) рассеивателями, защитная арматура предохраняет органы зрения персонала от слепящего действия ламп.

Общее искусственное освещение во всех стоматологических кабинетах обеспечивает на рабочих поверхностях достаточную освещенность, равную при люминесцентных лампах 500 лк, а при лампах накаливания – 200 лк. Кроме того, у каждого стоматологического кресла располагаются светильники местного освещения, дающие бестеневое освещение рабочего объекта – «холодный свет».

Работа по подбору зубов и цвета пломбировочного материала при люминесцентном освещении не менее 1000 лк. Уровень освещения создаваемый местным источником не должен превышать уровень общего освещения более чем в 10 раз.

Во всех помещениях стоматологических отделений должны быть форточки или фрамуги, которые необходимо систематически использовать на протяжении рабочего дня – частое открывание форточки (фрамуги) на 5 – 10 мин. более эффективно, чем открывание форточек на долгий срок.

Аэрация хорошо осуществляется также через специальные подоконные каналы. Повышению эффективности аэрации способствуют внутристенные вентиляционные каналы. Естественная вентиляция стоматологических поликлиник должна обеспечивать удаление избытка тепла, влаги, вредных газообразных примесей, микроорганизмов, скапливающихся в воздухе в результате пребывания людей и в процессе производственной деятельности. Величина необходимого обмена комнатного воздуха с наружным зависит от числа людей, находившихся в помещении, его кубатуры и характера проводимой работы, и может быть определена на основе различных показателей. Одним из таких показателей служит содержание углекислоты в воздухе помещений, которое не должно превышать 1 %.

Естественной вентиляцией называют инфильтрацию наружного воздуха через различные неплотности в окнах, дверях, а также проветривание помещений с помощью открытых окон, форточек и других отверстий, устраиваемых для усиления естественного воздухообмена. В том и в другом случае обмен воздуха происходит вследствие разницы температуры наружного и комнатного воздуха и давления ветра.

Оснащение медицинским оборудованием осуществляется в соответствии с действующим табелем оснащения стоматологических учреждений.

В лечебных кабинетах должны быть отдельные раковины для мытья рук персонала, оборудованные кранами с локтевыми или ножным управлением, и специальные ванны для других производственных целей (мытья инструментов, инвентаря, оборудования пр.).

Стол для стерильных материалов и инструментария («стерильный стол») должен быть в каждом лечебном кабинете.

Все лечебные кабинеты должны быть обеспечены аптечками с набором необходимых медикаментов для оказания экстренной и первой помощи, а также комплектом дезинфицирующих средств.
И стоматологическая клиника м. Беляево оборудована всем современным оборудованием!

Реабилитация алкоголика

Добрый день!

Алкоголизм — проблема, которая преследует человечество уже много веков. И какая бы не была антипропаганда алкоголя — с каждым годом количество зависимых от алкоголя людей только увеличивается!  И среди нас и наших близких есть много таких людей. А кто им поможет как не мы?

Конечно, одной поддержки не достаточно! Человек для начала сам должен желать отказаться от вредной привычки  выпивать, а только потом уже потребуется реабилитация алкоголика! Естественно, нужно найти профессиональных специалистов, которые займутся этой проблемой. И я хочу посоветовать воспользоваться услугами «Первой наркологической клиники» в Москве! Там работают профессиональные врачи с многолетним стажем, которые поднимут на ноги и вернут к жизни даже самых запущенных алкоголиков. Ну, опять же повторюсь — главное, это должен захотеть человек! Ну а дальше клиника поможет выйти даже из самых тяжелых запоев! Чтобы узнать подробнее о клинике зайдите на сайт по ссылочке!Удачи!

Как выбрать стройматериалы

Строительство – это процесс долгий, предполагающий решение множества вопросов, одним из которых является выбор строительных материалов. Что же сегодня предлагают нам отечественные и зарубежные производители? Какой материал следует выбрать для постройки дома или производственного помещения? Строительные материалы ведь сейчас имеют огромное разнообразие!
Для сооружения стен сейчас достаточно часто применяется кирпич, керамзитобетон, пенобетон и дерево. Также постепенно появляется спрос на относительно новый материал под названием цементностружечные плиты. У каждого из этих строительных материалов существуют свои достоинства и недостатки, о которых следует иметь хотя бы общее представление – тогда Вы уж точно не будете разочарованы ни покупкой, ни результатом строительства.
Начнём, пожалуй, с кирпича. Этот материал обладает множеством полезных и нужных качеств. Он прочен, не подвержен гниению и горению, а потому обладает долговечностью. Кирпич отлично смотрится с железобетонными перекрытиями, при помощи которых можно обустраивать большие помещения. Благодаря своему небольшому размеру, кирпич используется при возведении стен сложной конфигурации и декоративных элементов фасада здания.
Имеются у кирпича и недостатки. В частности, если зимой помещение долго не прогревалось, то добиться повышения температуры в кирпичном здании будет очень сложно – в зависимости от площади может понадобиться несколько суток, чтобы в постройке из кирпича стало тепло. Поскольку кирпич способен впитывать влагу, то в здании может быть сыро. Когда же, ко всему прочему, ударят морозы, кирпич промёрзнет, и от этого стены лет через 25 начнут разрушаться.
Лучше всего применять кирпич при строительстве больших, многоэтажных зданий, которые планируется эксплуатировать круглый год.
В последнее время достойную конкуренцию кирпичу составляет облегчённый бетон, который может быть представлен керамзитобетонными и пенобетонными блоками. Эти материалы также не подвержены процессам гниения, огнеупорны, прочны и долговечны. Летом за стенами из бетона прохладно, а зимой – тепло. Если помещение долгое время не отапливалось, его можно прогреть примерно за сутки. Добавьте к этому меньшую толщину бетонных стен и относительно невысокую цену, и Вы поймёте, почему сегодня этот материал используется в качестве альтернативы традиционному кирпичу. Правда, на стенах из пенобетона точно так же могут образовываться трещины из-за влаги. А ещё, этот материал очень прихотлив в процессе строительных работ. К примеру, пенобетонные стены требуют применения ленточного или плиточного фундамента во избежание деформации блоков.
Облегчённый бетон очень близок по своим свойствам к кирпичу. Причём, чем больше его удельный вес, тем больше общего имеется у бетона с этим материалом. Облегчённый бетон целесообразно применять при постройке малоэтажных зданий с перспективой круглогодичной эксплуатации.
Каркасные стены характеризуются самой низкой теплопроводностью. Хотя при всём этом, обладая толщиной примерно в 15 сантиметров, они устойчивы к повреждениям и деформации. К тому же, каркасные стены могут выдерживать большие перепады температуры и не портиться от этого. Именно в каркасном доме появляется возможность свободной планировки помещений при минимальных затратах на строительство. Отделка не требует ожидания того, пока материал «осядет», а вводить здание в эксплуатацию можно уже через месяц после строительных работ.
Правда, одним из существенных недостатков каркасных стен является тот факт, что вагонка, которой обшивают эти конструкции, в течение 2-3 лет рассыхается, что приводит к появлению щелей. Однако если работа по возведению стен была выполнена правильно, щели не будут сквозными. Каркасные стены, как правило, способны прослужить примерно 30 лет, а использование современных защитных материалов может привести к существенному увеличению срока эксплуатации здания.
На этом список строительных материалов не заканчивается. Доведётся внимательно изучить каждый из них, чтобы понять, что же на самом деле необходимо именно Вам. Пусть эта статья хотя бы немного, но всё же поможет Вам разобраться в некоторых важных тонкостях строительства!

Декор балкона

Ну что же мешает вам заняться обустройством балкона? Ведь вы освободите лишних 5-6 метров свободного пространства. Многие даже не представляют себе, какую пользу может нести балкон! Конечно, все зависит от его размеров и форм.

  • Его можно обустроить под личный кабинет, поставив здесь небольшой компьютерный столик. Он не займет много места, зато вы в любой момент сможете в тишине поработать.
  • Можно утроить творческую мастерскую. Для  нее необходимы  шкаф или тумба и стол. Все это компактно разместится на любом балконе, и вы сможете заниматься там своим любимым делом, мастерить, ремонтировать, вышивать, рисовать, лепить и прочее.
  • На балконе можно сделать мини-теплицу, для этого, конечно, вам придется позаботиться о соответствующем  отоплении и освещении, и тогда правильно подобрав сорта, вы сможете радовать себя урожаем круглый год.
  • Балкон можно переоборудовать под спортзал! Для этого вам нужно будет поставить туда хотя бы один тренажер, и  приобрести основной спортивный инвентарь (пару гантель, скакалку, эспандер, коврик). Можно установить видеомагнитофон или проигрыватель.  И тогда вы спокойно можете заниматься  гимнастикой, никому не мешая.
  • Из балкона свободно можно сделать игровую комнату для ребенка, конечно заранее побеспокоившись о его безопасности. Тут можно хранить игрушки, установить небольшую горку, детский спортивный комплекс (турничек, кольца, шведскую стенку). Летом на таком балконе для малышей, можно ставить надувной бассейн.
  • Многие устраивают на балконе «зимний сад» для этого одну стенку делают зеркальной, на стороне такой стены устанавливают стеллажи с полочками для цветов. Такой зимний сад будет радовать вас в любое время года.
  • В последнее время модно устраивать на  балконе сауну. Не рекомендуем вам делать это самим, лучше обратиться к специалистам. Для этого вам необходимо приобрести минисауну.
  • Если площадь балкона позволяет, то там можно сделать столовую. Поставить столик и пару стульев, несколько тумбочек для посуды! Готовить еду вы будете, конечно же, на кухне, а вот кушать можно и на свежем воздухе, любуясь живописными видами на балконе.

Какой еще можно сделать декор балкона? Советую почитать здесь!

Консультации адвоката

Одним из видов юридической помощи гражданам является консультации адвоката . Данный вид услуг может понадобиться как подозреваемому, так и потерпевшему. Консультация помогает узнать гражданам о своих правах и не допустить неправомерных действий со стороны следственных органов, органов дознания и судебных органов.

Какая бывает консультация

Консультация уголовного адвоката может быть трех видов:

— Удаленная
— Письменная
— Устная
Сегодня все большую популярность набирают удаленные консультации. Благодаря современным технологиям мы можем общаться друг с другом на большом расстоянии. Сегодня этот метод активно используется для оказания правовой помощи. Однако личные консультации остаются также неотъемлемой частью адвокатской деятельности.

Если вы стали участником уголовного дела, и чувствуете, что ваши права нарушаются, вам обязательно нужна консультация уголовного адвоката. Эта услуга может понадобиться на любом из этапов уголовного делопроизводства.

Польза от консультации

Консультация уголовного адвоката может коренным образом изменить ход событий в уголовном деле. Консультация поможет вам понять как вести себя с представителями следственных органов и на судебных заседаниях, как уберечь себя от нарушения ваших прав и куда обращаться с жалобами на бездействие правоохранительных органов.

Помимо этого вы сможете узнать, какое наказание следует за тем или иным уголовным преступлением, как можно добиться смягчения или ужесточения наказания, как сделать так, чтобы дело дошло до суда, и было вынесено справедливое решение.

Если вы стали участником уголовного преступления, вам понадобится не только консультация, но и защита опытного адвоката. Консультация уголовного адвоката – это лишь первая ступень на долгом пути к справедливости. Помимо консультации адвокату придется проделать огромную работу по опросу свидетелей, подготовке необходимых документов, участии в следственных действиях и наконец, представлении ваших интересов в суде.

Помните, что решения суда первой инстанции всегда можно обжаловать в городском или верховном суде. Опытный адвокат может присоединиться к делу на любом его этапе и своевременно принять меры по вашей защите. Не поддавайтесь давлению и неправомерным действиям, обратитесь за помощью к настоящему адвокату и ваши права будут под защитой.

Проблемы наркотиков

Наркомания – социальный порок целого общества, а не отдельно взятой личности. Наркомания — это болезнь, которая с каждым годом поражает все больше людей. В России употребляют наркотические средства 5,99 млн. человек, по официальным же данным статистика приводит цифру 500000. Однако, это только те зависимые, которые добровольно обратились в медицинские учреждения за помощью и встали на учет. Специализированных клиник сегодня не достаточно для лечения всех людей, страдающих наркотической зависимостью. Стационарно государственные учреждения за год могут принять не более 50000 человек.

 

По статистике в России от общего числа наркоманов:

  • 20% — люди старшего возраста
  • 20% — школьники
  • 60% — молодежь 16-30 лет.

Средний возраст зависимых в нашей стране составляет 15-17 лет, к сожалению, наркомания молодеет, за прошедший год резко увеличился процент употребления наркотических средств детьми в возрасте 9-13 лет. Очевидно, что статистика ужасающая.

Зависимость не обязательно развивается после первого употребления человеком наркотических средств. Но желание испытать чувства и эмоции, которые захлестнули в первый раз, заставляют человека вновь и вновь браться за наркотики, так и развивается зависимость. Со временем первоначальной дозы становится мало, человеку для наркотического опьянения требуется еще и еще. Чем дольше тянется этот процесс, тем ярче выражены признаки употребления наркотиков, и тем сложнее потом избавиться от этой зависимости.

Признаки употребления наркотиков:

  • Изменение размера зрачков.
  • Нарушение координации.
  • Покрасневшие или мутные глаза.
  • Замедленная речь.
  • Потеря аппетита.
  • Следы от уколов.

Признаки наркомании в эмоционально-волевой сфере:

  • Сужение сферы интересов, полная утрата воли, огрубление эмоций
  • Безответственность за свои поступки и слова
  • Лживость
  • Состояния помраченного сознания, сопровождающиеся страхами, обманами восприятия, дезориентацией и т.д.

Также окружающие человека, начинают замечать, что пропадают ценные вещи и деньги. Это косвенно можно отнести к признакам наркомании, ведь когда наркозависимый желает достать очередную дозу, он идет на все.

Лечение наркомании – дело для профессионалов

Если вы заметили у своего близкого или родного человека признаки потребления наркотиков, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Каждый день промедления может стать роковым, так как с очередной новой дозой наркотическое опьянение становится все более интенсивным и более страшным. Если своевременно не обратиться к врачу-наркологу, то состояние больного может сильно ухудшиться, а его зависимость усугубится настолько, что вывести из нее будет все сложнее. Поэтому так важно вовремя обратиться к профессионалам и не тянуть ни дня.

Лечение наркомании – процесс достаточно сложный. Основная сложность его состоит в том, что человек, для которого наркотическое опьянение стало привычным состоянием, как правило, не готов от него избавиться и лечиться не хочет. Причин этому может быть масса, и они сугубо индивидуальны. В данном случае в задачи врачей входит не только излечение как таковое, но и предварительная работа с больным, направленная на формирование в его сознании желания избавиться от зависимости. В данных случаях необходим высший пилотаж врачей, которые смогут возродить в наркозависимом человеке желание жить полноценной жизнью. Обязательно нужно вызвать нарколога для решении этой проблемы!

Лечение наркомании проводится в несколько этапов:

  • Преодоление физической зависимости (снятие ломки). Проводится ультрабыстрая опиатная детоксикация, действие опиатов блокируется в течение 4-8 часов. Пациент на время процедуры вводится в медикаментозный сон, не испытывает никаких неприятных ощущений.
  • Противорецидивная терапия. Медикаменты снижают влечение пациента к наркотическим средствам, полностью отменяет эйфоризирующий эффект (наркотическое опьянение) от приема наркотиков или делает употребление опасным
  • Реабилитация химически зависимых пациентов. Проводится амбулаторно или на дому. В основе реабилитации лежат уникальные программы медицинского центра Бехтерев, они проводятся в группах или индивидуально, длятся несколько недель, а при необходимости – несколько лет.
  • Психологическая поддержка. Специалисты центра поддерживают пациента и после завершения курса лечения. Оказывается профессиональная психотерапевтическая помощь, в том числе и близким для пациента людям.

Компьютерная томография

Преимущества компьютерной томографии:

  • С помощью компьютерной томографии можно достаточно точно выявить органические причины заболевания, это дает возможность начать правильное лечение, при этом отпадает необходимость многих других менее точных и болезненных исследований;
  • КТ — это безболезненное, высокоточное и неинвазивное исследование;
  • Основное  преимущество томографии — это способность получать изображения всех лежащих рядом органов и тканей  в одно и то же время, т.е. на одном снимке визуализируются кости, мягкие ткани, сосуды, и в отличие от обычных рентгеновских снимков, их точность очень высока;
  • Компьютерная томография часто проводится  в экстренных случаях, когда  существует угроза жизни пациента, например, в случае разрыва  внутренних органов или кровотечения. Тогда КТ помогает  врачу принять правильное решение и спасти жизнь пациенту;
  • В том случае, если причиной заболевания является инфекция и воспаление,  КТ помогая в установлении диагноза, позволяет снизить риск серьезных осложнений, таких, например, как разрыв аппендикса или дивертикула с последующим распространением инфекции по брюшной полости (перитонит);
  • КТ датчики менее чувствительны к движениям пациента, чем при МРТ. Соответственно меньше вероятность возникновения артефактов на снимках при непроизвольном движении пациента во время сканирования;
  • Компьютерная томография может быть проведена пациентам, которым ранее были имплантированы медицинские металлические штифты, пластины и устройства любого типа, в отличие от МРТ;
  • Снимки при КТ можно получать и оценивать в режиме реального времени, поэтому её можно очень эффективно использовать при проведении прицельной биопсии, а также при многих минимально инвазивных процедурах;
  • Во многих случаях заключение врача-рентгенолога на основании данных КТ помогает хирургу избежать необходимости проведения инвазивных диагностических операций, например диагностической лапароскопии, для постановки точного диагноза;
  • Излучение, испускаемое рентгеновской трубкой современных компьютерных томографов, не имеют непосредственных побочных эффектов;
  • Компьютерная томография экономически высокоэффективный инструмент для осуществления диагностики широкого спектра клинических проблем.

Недостатки:

  • Так как принцип действия томографа основан на использовании рентгеновского излучения, все-таки существует небольшая вероятность развития онкологических заболеваний из-за чрезмерно высокой дозы облучения, полученной пациентом. Однако компьютерная томография назначается врачом в случае неясного диагноза, когда показания для проведения этого исследования превышают риск возникновения осложнений;
  • Перед проведением КТ женщины должны проинформировать своего лечащего врача и рентгенолога о вероятной  беременности, так как томография не может быть рекомендована беременным женщинам из-за потенциального риска возникновения патологии развития ребенка;
  • Риск возникновения серьезных побочных и аллергических реакций из-за введения йодсодержащего контрастного вещества  очень низок, рентгенологи имеют специальные средства для  борьбы с ними;
  • Фармацевтические фирмы — производители препаратов для внутривенного контраста указывают в аннотации, что кормящие матери не должны кормить грудным молоком детей в течение 24-48 часов после введения контрастного вещества в организм матери. Однако, Европейское общество радиологии, считает, что имеющиеся у них данные наблюдений за кормящими грудью пациентками свидетельствуют о том, что для детей безопасно продолжать грудное вскармливание и после получения внутривенного контраста матерью;
  • Так как детский постоянно растущий организм более чувствителен к действию радиации, КТ исследования могут проводиться детям только в случае крайней необходимости для постановки диагноза и не должны повторяться без строгих показаний.

Существуют ли ограничения для проведения компьютерной томографии

Пациенты с большой массой тела могут не поместиться на стол томографа или не пройти в отверстие кольца, существуют так же технические ограничения предельной массы тела человека, на которую рассчитан движущийся стол. Дополнительную информацию по этому вопросу можно получить у рентгенолога;

  • При некоторых заболеваниях (например, некоторые заболевания печени, органов малого таза, связочного аппарата суставов) магнитно — резонансная томография (МРТ) может быть предпочтительнее, чем КТ.

Вы сделать компьютерную томографию в центре томографии по ссылке!

Раскрутка в инстаграме

На сегодняшний день крайне сложно найти человека, который бы не слышал про существование Instagram. Эта социальная сеть, появившаяся лишь 4 года назад, с каждым днем наращивает количество своих пользователей, численность которых уже перевалило за 150 млн. чел.

Среди всех этих людей находятся и те, для кого Instagram – стабильный источник дополнительного дохода. Итак, какие же существую способы заработать деньги в этой социальной сети, нужна ли раскрутка в инстаграме !?

Заработок на Instagram

1. Делаем деньги за счет фолловеров (подписчиков)

Не секрет, что популярность в любой социальной сети исчисляется количеством друзей и подписчиков: чем у тебя их больше, тем ты круче и известнее, и тем большая вероятность превратить каждого из них в стабильный источник дохода.

Для этого необходимо лишь начать сотрудничество с рекламодателями посредством бирж, коих сейчас пруд пруди, или напрямую. Так, за каждую размещенную рекламную картинку или озвученную рекламную информацию Вам будут перечислять определенную денежную сумму.

2. Заработок на собственных снимках

Если Вы обладаете отличными навыками и приемами фотографии, а снимки, сделанные Вами, оригинальны, красивы и способны привлекать внимание, то на этом можно неплохо заработать. Для этого необходимо зарегистрироваться на таких платформах как SnapMyAd, после чего выбрать или загрузить фотографии, которые Вы готовы продать и просто ждать. Также можно сделать фотографию с продукцией какого-то популярного бренда и, если она подойдет компании, то ее выкупят, а Вы получите свое материальное вознаграждение.

snapmyad

3. Продвигаем услуги

Этот метод отлично подойдет фотографам, дизайнерам и стилистам. Чтобы продвинуть свои услуги достаточно разместить в Instagram портфолио собственных работ, благодаря чему можно найти и существенно расширить свою клиентскую базу.

4. Стать медиамаркетологом

Сегодня выделяют 2 наиболее эффективных инструмента заработка в instagram.

Первый — биржа постов plibber.ru! Регистрируете в системе ваш аккаунт, затем размещаете рекламные посты крупных брендов. Средняя стоимость одного поста составляет 1 000 — 3 000 рублей.

Биржа рекламы в соц. медиа Plibber

Второй – сервис Snapfluence, после чего Вам будет предложен продукт, продвижением которого и будет необходимо заниматься. Делать это можно посредством общения с другими пользователями, оставлением комментариев и отзывов о данном продукте или услуге.

5. Печать фотографий из сети

Суть заключается в том, что пользователь Instagram выбирает фотографии, которые он бы хотел напечатать, а Вы их печатаете и высылаете их ему за деньги. Более того, осуществлять печать можно на магнитах, которые в итоге могут стать отличным украшением для холодильника. К слову выбор основы для печати на ней фотографий с сети, ограничивается исключительно Вашей фантазией.

Фотограф с камерой Instagram

6. Заработать на торговле

Как бы это странно не звучало, но Instagram – это отличная платформа для организации собственного интернет-магазина. Все что для этого необходимо, это сфотографировать товар, указать его стоимость и разместить соответствующий тэг, после чего заинтересованное лицо самостоятельно свяжется с Вами и согласует все нюансы и варианты приобретения товара. Для продвижения собственных товаров в сети можно использовать сервис inSelly, который позволяет даже подключить кошелек PayPal, что существенно облегчит процесс покупки.

7. Заработок при помощи специальных сервисов

Некоторые из них: VKTarget, Userator и Twite, которые предлагают получение вознаграждения за поставленные лайки, размещенные посты и комментарии, а также за оформленные подписки.

Инстаграм

Как видите, вариантов для заработка в Instagram очень много, поэтому абсолютно любой человек сможет найти для себя что-то подходящее и обеспечить себе дополнительный источник дохода.

Натуральные соки – вред и польза, или все хорошо в меру

натуральные сокиБыть здоровым – модно и современно. Здоровый образ жизни набирает все большую популярность, и одним из символов правильного питания стали свежевыжатые соки. Некоторые люди считают, что употребление соков в любых количествах безусловно полезно, и чем больше натуральных соков они выпьют, тем здоровее будут. Однако, на самом деле это не так. Кому-то сок помогает, но другому тот же сок может принести серьезный вред. Первое правило — чтобы получить пользу от свежевыжатого сока, не надо пить его литрами. Подобные эксперименты с организмом могут быть очень опасны. Разумные пределы — от нескольких столовых ложек до трех кофейных чашек в день в зависимости от типа сока.

Осторожно – свежевыжатые соки

В некоторых случаях свежевыжатые соки противопоказаны. Например, кислые соки (яблочный, апельсиновый, лимонный, ежевичный, клюквенный) противопоказаны при болезнях желудка, связанными с повышенной кислотностью — язве, гастрите и при обострениях панкреатита. Повышая кислотность желудочного сока, они могут вызывать изжогу и приступы боли.

Многие фруктовые соки содержат много фруктозы. Конечно, фруктоза полезнее белого сахара, но её избыточное употребление также может повышать уровень сахара в крови и способствовать набору веса. Диабетикам стоит ограничить употребление виноградного сока, а также бананов, манго, фиников и арбуза.

Многие свежевыжатые соки имеют слабительное действие, поэтому людям склонным к диарее рекомендуется разбавлять их водой и пить медленно.

Известно, что натуральные фруктовые соки разрушают эмаль зубов, поэтому их рекомендуют пить через соломинку.

Многие фруктовые соки плохо взаимодействуют с лекарственными препаратами и снижают их эффективность. Поэтому не рекомендовано пить сок одновременно с лекарствами, особенно грейпфрутовый, апельсиновый и яблочный.

Соковыжималка или бабушкин метод

Существует мнение, что натуральные соки не желательно готовить с помощью электрической соковыжималки, поскольку при взаимодействии сока с металлом в нем разрушаются витамины. В этом есть доля правды, но в современных соковыжималках контакт продукта с металлом сведен к минимуму. Если же вы готовите сок бабушкиным способом – с помощью терки и марли, сок теряет еще больше витаминов, поскольку при этом методе приготовления сок дольше соприкасается с воздухом.

Как надо пить соки, чтобы они приносили пользу?

Свежевыжатые соки лучше пить в течение 10 минут после их приготовления – даже при хранении сока в холодильнике его полезные свойства существенно снижаются, хотя вкус остается прежним.

Соки, как и свежие фрукты, лучше принимать за 30-40 минут до приема пищи, или в промежутках между едой. Особенно это относится к сладким фруктовым сокам – употребление их сразу после обеда увеличивает брожение в кишечнике и вызывает вздутие живота.

Морковный сок – истинный король овощных соков. Он богат бета-каратином, витаминами группы В, калием, кальцием и другими полезными веществами. Морковный сок обогащает организм человека витамином А, благотворно влияющим на обмен веществ и способствующим восстановлению зрения. Но пить его бесконтрольно нельзя! В день можно употреблять не более стакана натурального морковного сока. Он сильно нагружает печень и может даже спровоцировать серьезные заболевания. Первый тревожный сигнал, говорящий, что вы злоупотребляете морковным соком – желтоватый оттенок кожи.

Виноградный сок полезен при сердечных заболеваниях, болезнях печени, почек и бронхов. Он нормализует давление и тонизирует. Но его не желательно пить при сахарном диабете, ожирении, язве желудка, также стоит учитывать, что виноградный сок оказывает послабляющее действие.

Апельсиновый сок содержит витамины А, С, В, Д, а также кальций, калий, железо, медь и др. полезные микроэлементы. Он улучшает работу кишечника, эффективен против авитаминоза, атеросклероза и заболеваний печени. В то же время апельсиновый сок противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью и при язве желудка.

Яблочный сок полезен при болезнях печени, мочевого пузыря, почек, мочекаменной болезни и атеросклерозе. Яблочный сок с мякотью содержит пектин, который нормализует работу кишечника. Яблочный сок можно пить в достаточно больших количествах без вреда для здоровья – до литра в день. Но, как и другие кислые соки, он противопоказан при болезнях желудка, связанных с повышенной кислотностью желудочного сока.
Соки и нектары Biotta подарят не только незабываемые вкусовые отношения, но и множество пользы!

Как правильно выбрать кухню. Советы эксперта.

Кухня – одно из самых любимых мест в доме. Однако для нее зачастую предусмотрено не так много места, как хотелось бы. Как втиснуться в узкие границы комнаты, но при этом выбрать качественную кухонную мебель, правильно расставить акценты в кухонном интерьере, подобрать освещение? На эти и другие вопросы Омкому мебельному порталу «Мебель Омск» ответила руководитель дизайн-студии «Наша мебель» Марина Андреева.

 — Марина, с чего надо начинать покупку кухонного гарнитура?

— Прежде чем купить кухню, проведите небольшое исследование, посмотрите мебельные журналы, интернет-сайты. После этого, держа в голове примерный образ будущей кухни, обратитесь к профессиональному дизайнеру, который поможет составить мебельный комплект по всем правилам, учитывая конкретные параметры вашей квартиры.

Ну и конечно, почти невозможно купить готовую кухню. Обратитесь к дизайнерам за мебелью на заказ, иначе шкафам на кухне не избежать щелей, перекосов, дисгармонии с остальным интерьером. Я бы посоветовала компанию http://игорьляшев.рф !

 — Если затеял ремонт в новой квартире, то выбор кухни можно отложить на потом?

— Ни в коем случае. Лучше сначала выбрать кухню, а затем приступать к ремонту. После того, как определитесь с мебелью, точно будете знать, как разместить кухонный гарнитур, где и какая техника будет расположена. В результате легко сможете определить, куда вывести подсветку и розетки для техники, как выложить плиточный рисунок.

 — Итак, какие самые элементарные правила построения кухонной зоны?

— Главный принцип дизайнеров кухонных интерьеров – это максимальное сохранение рабочей зоны. Расстояние между мойкой и плитой – самая важная площадь для хозяйки. Именно здесь идет весь процесс приготовления, а значит, рабочая зона должна быть в центре и максимально большой. Торцы по углам кухни должны быть скошенные либо закругленные, чтобы не ушибиться при входе. Навеска кухни, то есть высота шкафчиков, имеет большое значение. Для среднего роста оптимальное расстояние — не меньше 60 сантиметров от рабочей зоны. Ширина столешницы стандартная и составляет 60 сантиметров. Правда, если в вашем рабочем ряду предусмотрены встроенные стиральная или посудомоечная машины, ширина которых часто превышает 60 сантиметров, то в этом случае придется смириться и жертвовать площадью. А вот микроволновки, вытяжки и другие электробытовые приборы можно легко спрятать в шкафах или под столешницей. Для этого просто убирается задняя стенка шкафчика.

 — Из какого материала должны быть кухонная мебель?

— Корпус кухонных модулей — столов и шкафов — делается из ДСП. Очень важно, чтобы этот материал был класса Е1 (эмиссия формальдегида) – только он является действительно современным материалом для производства мебели. Более того, он рекомендован специалистами как безвредный и безопасный.

 — Пожалуй, для хозяйки самая важная часть кухни — это ее внешний вид. Какими должны быть фасады?

— Фасады являются самой дорогой составляющей кухни. Ими называют дверцы шкафов, лицевые стороны выдвижных ящиков и фронтальные панели, стилизованные под дверцы и выполненные из одного с ними материала. Фасады бывают из ДСП, из МДФ, из массива дерева и из алюминиевого профиля.

Фасады кухонной мебели из ламинированной ДСП являются самыми дешевыми, но мы не советуем использовать их на кухне – это то место в квартире, где мебель чаще всего соприкасается с жидкостью и теплом. ДСП недолго выдержит такое испытание на прочность.

 — Наиболее популярные сегодня фасады — из МДФ. В чем преимущества этого материала?

— Фасады кухонной мебели из мелко дисперсионной фракции (МДФ) — самый идеальный материал для кухни. Он не боится воздействия влаги, тепла. Фасады из МДФ могут различаться по виду облицовочного материала — ламинированные, то есть покрытые пленкой ПВХ; шпонированные, то есть покрытые шпоном, и крашенные, то есть покрытые мебельными эмалями. Первые два обладают широчайшим выбором по цветовой и фактурной гамме, а крашенные фасады вы можете декорировать рисунками на свой вкус. Также фасады из МДФ можно изготавливать криволинейными – вогнутыми, выгнутыми, полнообъемными.

 — Стоит ли на кухне применять деревянные фасады?

— Фасады кухонной мебели из массива дерева — это проверенная годами классика. Чаще их делают из дуба, ольхи, сосны, бука или акации — в различных цветовых вариациях. Современная технология позволяет применять к мебельным фасадам различные искусственные эффекты, например, эффект старения дерева. К плюсам фасадов из массива можно отнести их солидность, натуральность. Однако качественная древесина стоит недешево, а восприятие дерева к сырости и влаге не самое хорошее. Для маленькой кухни я бы вообще не советовала рассматривать вариант деревянных фасадов, так как в тесном помещении дерево не сможет «дышать», а ему, как известно, нужны простор и воздух.

 — Многие омичи предпочитают фасады из алюминиевого профиля. Какие плюсы и минусы у этого материала?

— На сегодняшний день алюминиевые — самые дорогие из всех возможных видов фасадов. Здесь алюминиевый профиль выполняет функцию каркасной рамки, а в качестве наполнения используется пластик, стекло, ротанг, МДФ. Впрочем, можно использовать сразу несколько материалов в одном фасаде. Эти фасады часто используются при изготовлении кухонь в стиле «техно», «хай-тек». Плюсы этих фасадов – современный вид, долговечность использования.

 — Комплектующие — то есть все то, посредством чего скрепляется, наполняется и украшается современная кухня. Какие советы дадите нашим читателям?

— Цоколя лучше использовать пластиковые – они легко снимается, моются. Ручки на шкафчиках выберите зарубежного производства или подойдут отдельные отечественные. Но ни в коем случае не китайские – ручки быстро теряют блеск, царапаются. С петлями, посредством которых фасады крепятся к корпусам, все просто – качество прямо пропорционально цене. Чем дороже, тем долговечнее и качественнее.

 — Часто возникает проблема со шкафами – как их повесить неровно. Какое здесь может быть решение?

— Сегодня профессионалы используют простой и надежный способ навески. Сначала к стене крепится металлическая монтажная планка, а затем на специальные держатели, подвесы, навешиваются шкафы. Подвесы позволяют регулировать их по высоте, чтобы все шкафы были строго на одном уровне, и по расстоянию от стены (если плитка или стеновая панель заходит за шкаф). В этом случае нагрузка по всей стене распределяется равномерно, а с неровностями пола справляются регулируемые ножки, которые закрываются цоколем.

 — Что касается света на кухне, какие могут быть здесь рекомендации?

— На кухне правильное освещение может создать неповторимую атмосферу тепла и уюта. Несомненно, главным мебельным элементом кухни является обеденный стол — именно он должен быть освещен ярче других предметов обстановки. Традиционный вариант, который широко использовался в советские годы — люстра — не всегда гармонично вписывается в современный интерьер. Наиболее приемлемая альтернатива – подвесная лампа, которую можно поднимать и опускать. Неплохо, если она также будет снабжена регулятором яркости.

Выберите светодиодное оборудование – такие лампы обладают возможностью положить пучок света на ту поверхность, которая требуется, например, только рабочая зона.

Еще одно правило — свет не должен влиять на восприятие тех или иных вещей и предметов. Однако часто бывает так, что при открытии, скажем, дверцы кухонного шкафа создается тень и его внутреннее пространство оказывается «неуловимым» для человеческого глаза. В таких ситуациях на выручку придут световые лампочки, смонтированные непосредственно в шкафчике. При открывании дверцы свет в нем загорается автоматически.

 — Чем еще можно украсить кухню, сделать ее более удобной?

— Для придания кухне большей функциональности и удобства используются рейлинги, штанги, колонны — они делают ее более современной и красивой. Использование рейлинга, например, позволяет при помощи специальных корзин и других приспособлений держать под рукой самые используемые предметы на кухне – поварешки, полотенца, полочки со специями или губки для мытья посуды. Колонны – или по-другому вертикальные штанги – это прекрасная основа для навешивания корзин, бокалодержателей, полотенцедержателей, а также силовая опора выступающих шкафов, столешниц и козырьков. Остальное – ваша фантазия. Удачи!

Яндекс.Метрика